FRÄSCH ANDEDRÄKT

Halitos, även kallad kroniskt dålig andedräkt, är när en person utsöndrar en obehaglig lukt från munnen. Den dåliga andedräkten på morgonen, som de flesta har när de vaknar, är inte halitos. Det är inte heller den tillfälligt illaluktande andedräkten du får efter att ha ätit kryddstark mat. Symtomen på halitos kan vara ihållande lukt som inte försvinner efter tandborstning eller användning av tandtråd och munskölj. Det är ganska vanligt, och kan åtgärdas med bra resultat.

Halitosis är ett hälsoproblem så du bör söka tandläkarvård vid symtom. Det finns många möjliga orsaker till halitosis: hål i tänderna, tandsjukdom, spruckna lagningar och inte helt rena tandproteser är alla tänkbara källor. Eftersom halitos i de flesta fall uppstår inuti munnen, bör första steget vara att se över din teknik när du borstar tänderna och använder munskölj. Att rengöra tänderna är nödvändigt, men det är också viktigt att du fokuserar lite extra på tungan — det är här stora mängder bakterier bor som orsakar dålig andedräkt. Skrapa tungan, och använd sedan tandtråd och munskölj.

Om du inte märker någon förbättring, bör ditt nästa steg vara ett tandläkarbesök. Du behöver inte vara generad eller rädd för att prata med tandvårdspersonalen om dina besvär. De kan sannolikt ställa en diagnos och behandla orsaken till dina besvär med dålig andedräkt.

Ja, ihållande dålig andedräkt kan vara en sidoeffekt av andra medicinska tillstånd. En något fruktig andedräkt som varken är särskilt behaglig eller obehaglig är ett tecken på diabetes, medan en stark lukt av ammoniak har kopplats till njursjukdomar. 

Munsjukdomar som tandköttsinflammation kan ge dålig andedräkt på grund av den ökade mängden bakterier i munnen. Och muntorrhet, som hämmar salivflödet, gör att munnen inte kan spola bort bakterier och matpartiklar på ett naturligt sätt från dina tänder och tandkött, innan de bryts ner och börjar ruttna.

Om du är orolig för att din dåliga andedräkt kan vara ett tecken på ett allvarligare problem, eller om du bara inte får bukt med den dåliga andedräkten på egen hand genom att borsta tänderna, använda tandtråd och munskölj, så prata med din tandläkare.

Ja och nej. Eftersom dålig andedräkt ofta orsakas av muntorrhet, kan tugga på sockerfritt tuggummi vara ett bra sätt att få fart på salivproduktionen. Saliv hjälper inte bara till med att skölja bort bakterier, men lotsar även ut ovälkomna matpartiklar ur din mun innan de börjar brytas ner. Godis och sugtabletter som är fullproppade med socker, däremot, kommer inte att hjälpa. De kanske döljer lukten, men de kommer inte att ta bort bakterierna som orsakar den dåliga andedräkten. Sockerrik mat är nämligen den mat som bakterierna vill ha för att producera syror, vilket i sin tur kan leda till karies.

Det viktigaste du kan göra är att se över din munvårdsrutin. Fråga dig själv: "Borstar jag tänderna, använder tandtråd och munskölj regelbundet?" Om svaret är nej, är det nog en bra idé att börja. Kom ihåg att inte bara fokusera på dina tänder eftersom tandborstning bara når 25% av din mun. Ge även din tunga och tandkött uppmärksamhet eftersom matpartiklar och bakterier kan samlas där och orsaka dålig andedräkt. Listerine® når nästan 100% av munnen, och är därför en effektiv del av en god munvårdsrutin.

Se även över din livsstil och matkonsumtion, till exempel rökning och viss mat orsakar dålig andedräkt. För att förebygga muntorrhet (som orsakar dålig andedräkt) och ta bort matpartiklar är det bra att dricka mycket vatten som sköljer bort matpartiklar innan de bryts ner, och att tugga sockerfritt tuggummi som hjälper till att producera saliv. Om du gör allt ovan men ändå upplever att den dåliga andedräkten inte försvinner kan det vara dags att ringa din tandläkare.